PALVELU
Pienryhmäharjoittelu
Pienryhmäharjoittelussa ryhmäkoko on maksimissaan neljä henkeä ja se on esimerkiksi työ-, harrastus- tai kaveriporukoille erinomainen tapa lisätä liikuntaa ja sosiaalisuutta viikkoon. Ryhmäharjoittelu tulee edullisemmaksi kuin yksin harjoittelu, mutta saat joka kerta ryhmälle räätälöidyn treenin ja henkilökohtaista ohjausta.
Treenien sisältö vaihtelee viikoittain, mutta yleisesti ottaen niissä käydään teemoittain läpi eri lihasryhmiä tai liikesuuntia, esimerkiksi yläkropan työntävät eli penkkipäivä, eri voiman osa-alueita (mm. perus-, kesto-, maksimi- ja nopeusvoima) harjoittaen. Liikkuvuus on myös olennainen osa harjoituksia. Harjoituksia voidaan skaalata kunto- ja taitotasosi mukaan, ja usein ryhmissä on joko lähtökohtaisesti tai ajan mukaan kehittyvä teema.
Voit aloittaa treenaamisen maksuttomalla testikerralla. Jos päätät lähteä ryhmään mukaan, ryhmäharjoittelun hinta on 120 € kuukaudessa per henkilö. Ota yhteyttä, jos kiinnostuit!
Ota rohkeasti yhteyttä
Meillä ei ole ajanvarausjärjestelmää, koska haluamme käydä kanssasi keskustelun tarpeistasi ennen ensimmäistä käyntiä. Näin selvitämme, onko Vimma sinulle oikea paikka.